阿胶糕是一种传统的滋补食品，主要成分是阿胶，通常还会加入核桃、黑芝麻、红枣等食材。阿胶具有滋阴补血、润燥止血的功效，对于女性来说，它可以帮助改善血虚引起的各种症状。
然而，对于长期便秘的女性来说，是否适合食用阿胶糕需要考虑以下几点：
体质因素：阿胶糕性质较为滋腻，对于体质偏热、内火旺盛的人来说，过量食用可能会加重便秘症状。
成分考虑：阿胶糕中的核桃、黑芝麻等成分具有润肠通便的作用，适量食用可能对缓解便秘有益。
食用量：适量食用是关键，过量食用任何食品都可能对身体造成负担。
个体差异：每个人的体质和反应不同，对阿胶糕的反应也会有所不同。
咨询医生：在开始食用阿胶糕之前，建议咨询医生或营养师，根据个人的健康状况和体质来决定是否适合食用，以及食用的量。
总的来说，长期便秘的女性在食用阿胶糕前应该谨慎，并考虑个人的具体情况。如果便秘问题严重，最好先寻求医生的帮助，找到合适的治疗方法。同时，改善饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，保持充足的水分摄入，以及适量的运动，都是缓解便秘的有效方法。