阿胶糕是一种传统的滋补食品，主要成分是阿胶，它具有滋阴补血、润燥止血的功效。对于某些人来说，阿胶糕可能有助于改善便秘情况，因为它具有一定的润肠作用。但是，便秘的原因多种多样，包括饮食结构不合理、生活习惯不佳、缺乏运动、慢性疾病等，因此，单纯依靠阿胶糕来解决便秘问题可能效果有限。
如果你长期便秘，建议采取以下措施：
- 增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物。
- 增加水分摄入，保证充足的水分可以帮助软化粪便。
- 增加身体活动，适当的运动可以促进肠道蠕动。
- 规律作息，养成良好的排便习惯。
- 如有必要，可咨询医生或营养师，根据个人情况制定合适的饮食和生活习惯改善计划。
如果考虑使用阿胶糕或任何其他补品，建议先咨询医生或营养师，以确保安全和有效。此外，阿胶糕并不适合所有人群，如孕妇、月经期女性、体质虚弱者等在食用前应咨询专业人士。