阿胶是一种传统的中药材，通常用于滋补身体，特别是对于女性来说，它被认为有助于补血和调节身体。然而，阿胶的摄入量应该根据个人的体质和健康状况来决定，并且最好在医生或中医师的指导下使用。

一般来说，阿胶的推荐摄入量并不固定，因为它受到多种因素的影响，包括个人的健康状况、年龄、体重以及是否正在服用其他药物等。通常，阿胶的摄入量会以克为单位来计算，但具体的数量需要根据个人情况来调整。

在没有具体医学指导的情况下，不建议自行决定阿胶的摄入量。如果考虑使用阿胶进行滋补，建议咨询专业的医生或中医师，他们会根据你的具体情况给出合适的建议。同时，也要注意阿胶可能与某些药物存在相互作用，或者在某些情况下不适宜使用，比如在感冒发热、消化不良或者月经期间等。