阿胶糕是一种传统的滋补食品，主要成分是阿胶，辅以核桃、黑芝麻、红枣等食材。阿胶具有滋阴补血、润燥止血的功效，对于血虚引起的症状有一定的改善作用。
然而，对于便秘问题，阿胶糕可能并不是最佳选择。因为阿胶糕的滋补性质较强，可能会导致肠道蠕动减缓，加重便秘症状。便秘的原因多种多样，包括饮食结构不合理、缺乏运动、情绪压力、药物副作用等。
如果你经常便秘，建议采取以下措施：
- 增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物。
- 增加水分摄入，保证充足的水分可以帮助软化粪便。
- 增加身体活动，适量运动可以促进肠道蠕动。
- 规律生活，养成定时排便的习惯。
- 如果便秘问题严重或持续不缓解，建议咨询医生，以便得到专业的诊断和治疗。
在考虑服用任何滋补品之前，最好咨询医生或营养师，以确保这些食品适合你的健康状况。