本命年是中国传统文化中的一种说法，指的是一个人出生年份与当前年份相同的年份，比如属鼠的人在鼠年就是他们的本命年。关于本命年穿红色内衣内裤的习俗，主要是为了辟邪和带来好运，因为红色在中国文化中象征着喜庆和吉祥。

至于要穿多久，这并没有严格的规定，更多的是个人选择和喜好。有些人可能选择在本命年的整个年份都穿红色内衣裤，以求一整年的好运；而有些人可能只在新年期间或者特定的日子穿，作为一种仪式感。重要的是，这些习俗都是基于个人信仰和文化传统，并没有科学依据，所以不必过于迷信。

如果你对本命年的习俗感兴趣，可以根据自己的喜好和实际情况来决定是否要穿红色内衣裤，以及穿多久。重要的是保持积极乐观的心态，这样无论穿什么颜色的内衣裤，都能带来好心情和好运气。