男士羽绒服的保暖程度不仅取决于充绒量，还与羽绒的种类、蓬松度（Fill Power）、外层面料、设计等因素有关。一般来说，充绒量越高，保暖性越好。以下是一些常见的充绒量范围和相应的保暖建议：
- 轻薄型羽绒服：充绒量在100克以下，适合春秋季节或作为中间层穿着。
- 普通型羽绒服：充绒量在100-200克之间，适合冬季日常穿着，提供基本的保暖。
- 保暖型羽绒服：充绒量在200-300克之间，适合寒冷天气，提供较好的保暖效果。
- 极寒型羽绒服：充绒量在300克以上，适合极寒天气或户外活动，如滑雪、登山等。
此外，羽绒的蓬松度也是一个重要的指标，蓬松度越高，保暖性越好。一般来说，蓬松度在600-700之间的羽绒已经可以提供良好的保暖效果，而蓬松度在800以上的羽绒则属于高端产品，保暖性更强。
在选择羽绒服时，除了考虑充绒量和蓬松度，还应考虑个人的活动需求、气候条件以及是否需要额外的防水、透气等功能。