羽绒服的厚度和保暖性不仅取决于充绒量，还取决于填充物的类型（如鸭绒或鹅绒）、填充物的蓬松度（fill power），以及羽绒服的面料和设计。一般来说，充绒量150g到200g的羽绒服属于中等厚度，适合春秋季节或冬季不太寒冷的地区穿着。

蓬松度（fill power）是衡量羽绒保暖性能的一个重要指标，它表示每盎司（约28.35克）羽绒在一定压力下占据的体积（立方英寸）。蓬松度越高，羽绒的保暖性能越好。通常，蓬松度在600-700之间的羽绒被认为是中等质量，而蓬松度在800以上的羽绒则被认为是高质量的。

如果你所在的地区冬季非常寒冷，或者你希望羽绒服有较好的保暖性能，可能需要选择充绒量更高、蓬松度更高的羽绒服。同时，羽绒服的外层面料也应该具有良好的防风和防水性能，以增加保暖效果。