燕窝是一种珍贵的滋补品，通常需要经过泡发和炖煮的过程。一次炖一片燕窝是否合适，取决于几个因素：
个人需求：燕窝的营养价值高，但每个人的体质和需求不同。有些人可能需要更多的燕窝来满足营养需求，而有些人可能只需要少量。
燕窝的厚度和大小：燕窝的厚度和大小不同，需要的泡发和炖煮时间也不同。一片燕窝如果很大很厚，可能需要更长时间的炖煮。
炖煮方法：炖煮燕窝的方法也会影响一次炖多少。有的方法可能需要多次炖煮，而有的方法可能一次性炖煮即可。
食用频率：燕窝可以每天食用，也可以隔天食用。根据个人的食用习惯和身体反应来决定一次炖多少。
营养均衡：虽然燕窝营养丰富，但也要注意营养均衡，不应过度依赖单一食物。
总的来说，一次炖一片燕窝是否合适，需要根据个人情况和燕窝的具体品质来决定。建议在炖煮前先了解燕窝的特性和炖煮方法，以确保能够充分利用燕窝的营养价值。同时，也可以咨询专业的营养师或中医师，根据个人体质和健康状况来调整食用量。