美白水果通常指的是那些富含维生素C、抗氧化剂、以及能够促进皮肤健康的水果。维生素C有助于减少黑色素的生成，抗氧化剂可以保护皮肤免受自由基的伤害，从而有助于皮肤美白。以下是一些被认为有助于美白的水果：
- 柠檬：富含维生素C，有助于提亮肤色。
- 草莓：含有丰富的维生素C和抗氧化剂。
- 猕猴桃：含有大量的维生素C和E，有助于皮肤健康。
- 西红柿：含有丰富的抗氧化剂番茄红素。
- 橙子：富含维生素C，有助于皮肤美白。
- 蓝莓：含有抗氧化剂，有助于保护皮肤。
- 石榴：含有丰富的抗氧化剂，有助于皮肤健康。
- 芒果：含有维生素A和C，对皮肤有益。
- 樱桃：含有抗氧化剂和维生素C。
需要注意的是，虽然这些水果可能对皮肤有益，但美白效果因人而异，且通常需要长期坚持食用。此外，皮肤的颜色和质地受多种因素影响，包括遗传、日晒、生活方式等。因此，除了食用美白水果外，还应采取全面的护肤措施，如使用防晒霜、保持皮肤清洁和保湿等。
在知乎上，你可以找到更多关于美白水果的讨论和建议，以及其他用户分享的个人经验。不过，记得在尝试任何新的护肤方法或饮食改变之前，先咨询专业的皮肤科医生或营养师。