美白水果通常指的是含有丰富维生素C和其他抗氧化成分的水果，这些成分有助于保护皮肤免受自由基的伤害，促进皮肤健康，从而有助于美白。不过，并没有官方的“第一名”排名，因为不同水果的营养成分和美白效果可能因个体差异而异。以下是一些被认为对皮肤有益的水果：
- 柠檬：富含维生素C，有助于美白和抗氧化。
- 草莓：含有丰富的维生素C和抗氧化物质。
- 猕猴桃：含有大量的维生素C和E，有助于皮肤健康。
- 西红柿：含有番茄红素，有助于保护皮肤免受紫外线伤害。
- 蓝莓：含有抗氧化剂，有助于抵抗皮肤老化。
这些水果中的维生素C和其他抗氧化剂可以帮助皮肤抵抗氧化应激，促进胶原蛋白的生成，减少色素沉着，从而有助于美白。不过，美白效果也受到遗传、生活方式、日常护肤习惯等因素的影响。此外，保持健康的饮食和生活习惯，避免过度暴露在阳光下，也是保持皮肤健康的重要因素。