美白肌肤通常与摄入富含维生素C和抗氧化成分的水果有关，因为这些成分有助于减少黑色素的生成，提高肌肤的亮度。以下是一些被认为有助于美白肌肤的水果，但请注意，这些信息主要基于民间传说和一些研究，并没有经过严格的科学验证。美白效果因人而异，并且健康的皮肤护理和生活方式也很重要。
- 柠檬：富含维生素C，有助于美白肌肤。
- 草莓：含有维生素C和抗氧化成分。
- 猕猴桃：含有丰富的维生素C和E，有助于皮肤健康。
- 橙子：富含维生素C，有助于提高肌肤亮度。
- 西红柿：含有番茄红素，有助于保护皮肤免受紫外线伤害。
- 樱桃：含有维生素C和抗氧化成分，有助于美白肌肤。
- 蓝莓：富含抗氧化成分，有助于保护皮肤。
- 葡萄柚：含有维生素C和抗氧化成分。
- 芒果：含有维生素A和C，有助于皮肤健康。
- 菠萝：含有维生素C和酶，有助于皮肤更新。
请记住，虽然这些水果可能对皮肤有益，但它们不能替代专业的皮肤护理和医生的建议。此外，过量摄入某些水果可能会导致其他健康问题，如过敏反应或糖分摄入过多。保持均衡的饮食和健康的生活习惯对于维持皮肤健康同样重要。