美白皮肤通常需要通过饮食、护肤和防晒等多方面的护理来实现。有些水果因为含有维生素C、抗氧化剂等成分，可以帮助皮肤抵抗氧化，减少黑色素沉积，从而对皮肤有美白效果。以下是一些被认为对皮肤有益的水果：

1. 柠檬：富含维生素C，有助于美白和提亮肤色。
2. 草莓：含有丰富的维生素C和抗氧化物质。
3. 猕猴桃：含有大量的维生素C，有助于皮肤美白。
4. 西红柿：含有番茄红素和维生素C，有助于皮肤健康。
5. 橙子：富含维生素C，有助于皮肤美白。
6. 葡萄：含有抗氧化物质，有助于皮肤健康。
7. 樱桃：含有丰富的维生素C和铁，有助于皮肤红润。
8. 蓝莓：含有抗氧化物质，有助于皮肤健康。
9. 火龙果：含有维生素C和抗氧化物质。
10. 菠萝：含有维生素C和酵素，有助于皮肤美白。

需要注意的是，虽然这些水果对皮肤有益，但它们并不能替代专业的护肤程序。此外，每个人的体质和皮肤状况不同，对食物的反应也会有所不同，因此最好在医生或营养师的建议下进行饮食调整。同时，防晒也是保持皮肤白皙的重要措施。