燕窝和鱼胶都是营养丰富的食品，对孕妇有一定的好处。但是，它们各自的特点和作用有所不同，孕妇在选择时应该根据自己的身体状况和需求来决定。

1. 燕窝：燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和多种维生素，对孕妇有很好的滋补作用。燕窝可以帮助孕妇提高免疫力，促进胎儿的生长发育，还可以改善孕妇的皮肤状况。但是，燕窝的价格较高，且市场上存在一些假冒伪劣产品，购买时需要注意鉴别。

2. 鱼胶：鱼胶含有丰富的胶原蛋白，对孕妇的皮肤有很好的滋养作用。鱼胶可以帮助孕妇改善皮肤干燥、松弛等问题，还可以促进胎儿的骨骼发育。但是，鱼胶的蛋白质含量较低，不如燕窝全面。

总的来说，燕窝和鱼胶各有优势，孕妇可以根据自己的需求和经济条件来选择。如果经济条件允许，可以两者都食用，以获得更全面的营养。同时，孕妇在食用这些滋补品时，还应该注意均衡饮食，多吃蔬菜水果，保证营养的全面性。