燕窝作为礼物，其包装和赠送的重量可以根据个人的预算和礼物的场合来决定。一般来说，燕窝的包装有多种规格，常见的有50克、100克、150克、250克等。如果是作为节日礼物或商务礼品，可以选择100克到250克的包装，这样的分量既显得大方得体，又不会过于沉重。
此外，燕窝的品质也很重要，高品质的燕窝通常价格更高，但口感和营养价值也更好。在选择燕窝时，可以考虑以下几点：
- 产地：燕窝主要产自东南亚国家，如印尼、马来西亚等，不同产地的燕窝品质可能有所不同。
- 清洁度：燕窝在加工过程中的清洁程度会影响其品质。
- 形状：燕窝的形状可以是完整的燕盏、燕条或燕碎，形状不同，价格也不同。
- 颜色：天然燕窝的颜色通常为白色或微黄色，颜色过白可能经过化学处理。
- 口感：好的燕窝口感细腻，有弹性。
最后，如果是送人，包装也很重要，精美的包装可以增加礼物的档次感。可以根据接收人的喜好和礼物的场合来选择合适的包装。