本命年是中国传统文化中的一种说法，指的是一个人出生年份的生肖与当前年份的生肖相同的年份。在民间传统中，人们认为本命年可能会遇到一些不顺，因此有穿红色衣物的习惯，以期带来好运和保护。红色在中国文化中象征喜庆和吉祥，因此穿红色内衣被认为可以辟邪。
至于什么时候开始穿，并没有严格的规定，这主要取决于个人或家庭的传统习惯。有些人可能会在本命年的第一天（农历新年）开始穿，而有些人可能会提前准备，或者在整个本命年期间都穿着。重要的是，这是一种个人的选择和信仰，没有固定的标准。如果你想要遵循这一传统，可以根据你自己的喜好和当地的习俗来决定。