本命年是中国传统文化中的一种说法，指的是按照十二生肖的循环，每十二年一个周期，当一个人出生的生肖再次出现时，就是这个人的本命年。在民间，有穿红色衣物以求吉祥、避邪的传统习俗，因为红色在中国文化中象征着喜庆和好运。
至于鞋子的颜色，并没有特别严格的规定。不过，如果你想要遵循传统习俗，可以选择红色或者带有红色元素的鞋子。但最重要的是，选择你觉得舒适和喜欢的鞋子，因为鞋子的舒适度和美观度对于个人来说更为重要。
当然，这些习俗更多的是文化传统和个人信仰的一部分，并没有科学依据。所以，穿什么颜色的鞋子，最终还是取决于你的个人喜好和舒适度。