高钙奶粉的摄入时间并没有严格的规定，可以根据个人的习惯和需求来决定。不过，以下几点可能对您有帮助：
吸收效果：钙的吸收在晚上可能会更好，因为晚上人体处于休息状态，有利于钙的吸收和利用。
饮食搭配：如果白天饮食中钙的摄入量已经足够，晚上再额外补充可能没有必要。建议根据一天的饮食情况来调整。
睡眠影响：晚上喝高钙奶粉可能会增加夜间上厕所的次数，影响睡眠质量。
个人习惯：有些人可能习惯在晚上喝牛奶或奶粉来帮助放松和改善睡眠。
医生建议：如果有特定的健康问题，比如骨质疏松症，最好根据医生的建议来调整钙的摄入量和时间。
总之，选择喝高钙奶粉的时间应根据个人的生活习惯、饮食结构和健康状况来决定。如果有疑虑，可以咨询营养师或医生的建议。