高钙奶粉主要补充的是钙质,钙是人体必需的矿物质之一,对于维持骨骼和牙齿的健康、心脏和肌肉功能、神经传导以及血液凝固等生理功能都非常重要。以下是高钙奶粉可能补充的几种主要营养素:
- 钙:增强骨骼和牙齿的强度,预防骨质疏松症。
- 磷:与钙一起,有助于骨骼和牙齿的矿化。
- 维生素D:促进钙的吸收和利用,维持骨骼健康。
- 蛋白质:帮助肌肉生长和修复。
- 维生素A:对视力和免疫系统有益。
- 维生素B群:包括维生素B1、B2、B6、B12等,对能量代谢和神经系统功能至关重要。
- 铁:预防贫血,帮助氧气在体内运输。
- 锌:对免疫系统和伤口愈合非常重要。
高钙奶粉通常适合需要额外钙质的人群,比如儿童、青少年、老年人、孕妇和哺乳期妇女。不过,补充任何营养素都应适量,过量摄入也可能带来健康问题。建议在医生或营养师的指导下进行补充。