当然可以。早上喝高钙奶粉和晚上喝纯牛奶都是补充钙质和蛋白质的好方法。高钙奶粉通常含有额外添加的钙，有助于增强骨密度和骨骼健康。纯牛奶则含有天然的钙质、蛋白质以及其他营养素。
不过，需要注意的是，每个人的营养需求不同，过量摄入钙质也可能带来一些健康问题，比如肾结石。因此，建议根据个人情况和医生的建议来决定摄入的量。同时，保持均衡饮食，摄入足够的维生素D来帮助钙质的吸收也是非常重要的。如果你有特定的健康问题或营养需求，最好咨询营养师或医生。
当然可以。早上喝高钙奶粉和晚上喝纯牛奶都是补充钙质和蛋白质的好方法。高钙奶粉通常含有额外添加的钙，有助于增强骨密度和骨骼健康。纯牛奶则含有天然的钙质、蛋白质以及其他营养素。
不过，需要注意的是，每个人的营养需求不同，过量摄入钙质也可能带来一些健康问题，比如肾结石。因此，建议根据个人情况和医生的建议来决定摄入的量。同时，保持均衡饮食，摄入足够的维生素D来帮助钙质的吸收也是非常重要的。如果你有特定的健康问题或营养需求，最好咨询营养师或医生。