青少年时期是身体发育的关键时期，骨骼和肌肉的增长需要充足的营养支持。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，对于青少年的生长发育非常重要。喝高钙奶粉可以提供额外的钙质，有助于骨骼健康。
然而，身高的增长不仅仅依赖于钙的摄入，还受到遗传、营养、运动、睡眠等多种因素的影响。均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠以及良好的生活习惯都是促进身高增长的重要因素。
如果考虑通过饮食来促进身高增长，建议：
- 均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，这些都是生长发育所必需的。
- 适量运动：增加身体活动，特别是有助于骨骼和肌肉发育的运动，如篮球、游泳等。
- 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，因为生长激素主要在睡眠中分泌。
- 避免不良习惯：如吸烟、饮酒等，这些都会对身体发育产生负面影响。
最后，如果担心身高问题，建议咨询专业的医生或营养师，他们可以提供更个性化的建议和指导。