水果中含有丰富的维生素和抗氧化物质，可以帮助美白肌肤。以下是一些被认为有助于美白肌肤的水果：
- 柠檬：富含维生素C，有助于淡化色斑和提亮肤色。
- 草莓：含有果酸和维生素C，有助于皮肤美白和抗衰老。
- 西红柿：含有丰富的番茄红素，有助于抗氧化和美白。
- 猕猴桃：含有大量的维生素C和E，有助于美白和抗氧化。
- 橙子：富含维生素C，有助于提亮肤色。
- 蓝莓：含有抗氧化剂，有助于保护皮肤免受自由基的伤害。
- 樱桃：含有维生素C和抗氧化物质，有助于美白和抗衰老。
- 菠萝：含有菠萝蛋白酶，有助于去除死皮细胞，促进皮肤更新。
- 石榴：含有多酚和维生素C，有助于美白和抗氧化。
- 芒果：含有维生素A和C，有助于美白和保持皮肤弹性。
需要注意的是，虽然这些水果可能对皮肤有益，但它们并不是“美白”药物，不能替代专业的皮肤护理和防晒措施。此外，每个人的皮肤状况和对食物的反应都不同，因此效果可能因人而异。在使用任何食物或天然成分进行皮肤护理时，建议先进行皮肤测试，以确保不会引起过敏或其他不良反应。