水果中含有丰富的维生素和抗氧化物质，可以帮助皮肤保持健康和光泽。虽然没有一个权威的“美白效果排名”，但有些水果因其含有的特定成分被认为对皮肤美白有一定的帮助。以下是一些被认为对皮肤有益的水果：
柠檬：富含维生素C，有助于减少黑色素的生成，从而减少色斑和提亮肤色。
草莓：含有大量的维生素C和抗氧化物质，有助于保护皮肤免受自由基的伤害。
猕猴桃：含有丰富的维生素C和E，有助于皮肤修复和抗氧化。
蓝莓：含有抗氧化剂，可以帮助保护皮肤免受紫外线的伤害。
西红柿：含有番茄红素，这是一种强大的抗氧化剂，有助于保护皮肤。
西瓜：含有大量的水分和维生素C，有助于保持皮肤水分和光泽。
橙子：富含维生素C和抗氧化剂，有助于皮肤健康。
石榴：含有抗氧化剂和维生素C，有助于皮肤美白和抗氧化。
樱桃：含有维生素C和抗氧化剂，有助于皮肤健康。
菠萝：含有维生素C和酶，有助于去除死皮细胞，促进皮肤更新。
需要注意的是，虽然这些水果可能对皮肤有益，但它们并不能替代专业的皮肤护理产品或医疗建议。此外，皮肤美白的效果也受到遗传、环境、生活方式等多种因素的影响。如果你想改善肤色，建议咨询皮肤科医生或专业的美容顾问。