美白牙膏的选择因人而异，因为每个人对牙膏的需求和反应可能不同。市场上有许多品牌声称可以提供美白效果，但最有效的美白牙膏通常含有温和的研磨剂和漂白剂，这些成分可以帮助去除牙齿表面的污渍。

美白牙膏的效果也受到个人口腔卫生习惯、饮食习惯和生活方式的影响。例如，经常喝咖啡、茶或红酒的人可能需要更频繁地使用美白牙膏。

值得注意的是，美白牙膏并不能替代定期的专业牙齿清洁和口腔检查。如果你对牙齿美白有特别的需求，建议咨询牙医，他们可以提供专业的建议和治疗，如牙齿美白疗程或使用定制的牙齿美白托盘。

在购买美白牙膏时，可以查看消费者评价和牙医推荐，但请记住，没有任何牙膏可以立即提供显著的美白效果，通常需要连续使用一段时间才能看到改善。

此外，对于美白牙膏的排名，并没有一个官方或公认的“排名第一”的名单，因为这些排名可能会随着时间、市场变化和消费者偏好而变化。最好的方法是根据个人需求和牙医的建议来选择适合自己的美白牙膏。