美白和减肥都是许多人关注的话题，一些水果因为含有特定的营养成分，被认为可能对这两方面有所帮助。以下是一些被认为有助于美白和减肥的水果：
柠檬：富含维生素C，有助于美白肌肤，同时柠檬酸有助于消化和代谢，可能对减肥有一定帮助。
草莓：含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于美白皮肤，同时低热量，有助于控制体重。
猕猴桃：含有大量的维生素C和E，有助于美白和抗氧化，同时纤维含量高，有助于消化和减肥。
西红柿：含有番茄红素，有助于美白肌肤，同时热量低，有助于减肥。
蓝莓：富含抗氧化物质，有助于美白和保护皮肤，同时含有的纤维有助于减肥。
苹果：含有果胶，有助于控制食欲，同时苹果酸有助于代谢，可能对减肥有帮助。
葡萄柚：含有维生素C和纤维，有助于美白和减肥。
橙子：富含维生素C和纤维，有助于美白和减肥。
需要注意的是，虽然这些水果可能对美白和减肥有一定的帮助，但它们并不是万能的，不能替代均衡的饮食和适量的运动。此外，每个人的体质不同，对食物的反应也不同，所以效果也会因人而异。在追求美白和减肥的同时，还应该注重整体健康和营养均衡。