美白和瘦身是很多人追求的目标，而水果是健康饮食中的重要组成部分。以下是一些被认为有助于美白和瘦身的水果：
柠檬：富含维生素C，有助于美白肌肤，同时柠檬酸有助于消化和减肥。
草莓：含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于美白肌肤。
猕猴桃：含有大量的维生素C和E，有助于美白和抗氧化。
西红柿：含有番茄红素，有助于美白肌肤，同时热量低，有助于控制体重。
苹果：含有丰富的纤维，有助于饱腹感，减少热量摄入。
葡萄柚：含有大量的维生素C和纤维，有助于美白肌肤和减肥。
蓝莓：富含抗氧化剂，有助于美白肌肤，同时含有的纤维有助于饱腹感。
橙子：含有丰富的维生素C，有助于美白肌肤。
菠萝：含有菠萝蛋白酶，有助于消化和减肥。
香蕉：含有钾，有助于减少水肿，同时纤维含量有助于饱腹感。
请注意，虽然这些水果可能有助于美白和瘦身，但它们不能替代均衡的饮食和适量的运动。此外，每个人的体质不同，对食物的反应也不尽相同，因此最好在医生或营养师的指导下进行饮食调整。