美白牙膏通常含有一些成分，如过氧化氢或碳酸氢钠，这些成分可以帮助去除牙齿表面的轻微污渍，从而让牙齿看起来更白。然而，美白牙膏的效果因人而异，并且主要针对的是外源性着色，比如咖啡、茶、烟草等造成的染色。

美白牙膏可能对轻度牙齿变色有一定的效果，但它们通常不能解决更深层次的牙齿变色问题，如氟斑牙、四环素牙等。对于这些情况，可能需要专业的牙齿美白治疗，如牙齿漂白或瓷贴面等。

此外，使用美白牙膏时需要注意，一些美白牙膏中的研磨剂可能会对牙齿的珐琅质造成磨损，长期使用可能会损害牙齿。因此，建议在选择美白牙膏时，选择那些对牙齿温和的产品，并咨询牙医的建议。

如果你想要更显著的美白效果，可能需要考虑专业的牙齿美白服务，但请记住，牙齿的健康比美白更重要，所以在进行任何美白程序之前，最好先咨询牙医。