补血通常是指补充铁元素，因为铁是制造红细胞的重要成分，红细胞负责携带氧气到全身各处。一些水果含有铁、维生素C等有助于铁吸收的营养素，可以帮助补血。以下是一些对补血有益的水果：

1. 樱桃：含有丰富的铁质，有助于补血。
2. 红枣：含有多种维生素和矿物质，尤其是铁和维生素C，有助于铁的吸收。
3. 草莓：含有维生素C，可以促进铁的吸收。
4. 橙子：富含维生素C，有助于铁的吸收。
5. 猕猴桃：含有丰富的维生素C和铁。
6. 无花果：含有铁和钙，有助于补血。
7. 黑加仑：含有丰富的铁和维生素C。
8. 杏：含有铁和维生素C，有助于补血。
9. 葡萄：含有铁和维生素C，有助于补血。

除了水果，还可以通过食用红肉、绿叶蔬菜、豆类、坚果和种子等食物来补充铁元素。同时，保持均衡的饮食和健康的生活方式对于维持血液健康也非常重要。如果存在贫血症状，建议咨询医生或营养师，以获得专业的建议和治疗。