补血通常是指补充铁质，因为铁是血红蛋白的重要组成部分，有助于红细胞携带氧气。虽然水果不是铁质的主要来源，但有些水果含有维生素C，可以帮助身体更好地吸收铁。以下是一些富含维生素C的水果，可以帮助促进铁的吸收：
- 柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬等。
- 草莓。
- 猕猴桃。
- 樱桃。
- 西红柿（虽然通常被归类为蔬菜，但西红柿也是水果）。
如果你需要补充铁质，除了食用富含维生素C的水果外，还可以考虑食用富含铁的食物，如红肉、鸡肉、鱼、豆类、坚果、绿叶蔬菜和全谷物。同时，保持均衡的饮食和健康的生活方式对于维持血液健康也非常重要。如果有贫血或其他健康问题，建议咨询医生或营养师获取专业建议。