补血通常是指增加血液中的红细胞和血红蛋白含量，以提高血液的携氧能力。水果中虽然不直接含有血红蛋白，但一些水果含有的营养成分可以帮助身体更好地制造血红蛋白，从而间接起到补血的作用。以下是一些含有补血功效的营养成分的水果：
- 红枣：含有丰富的维生素C和铁质，有助于促进铁的吸收。
- 樱桃：含有较高的铁质，有助于补血。
- 黑莓：含有丰富的维生素C和铁质。
- 草莓：含有维生素C，有助于铁的吸收。
- 橙子：富含维生素C，有助于铁的吸收。
- 猕猴桃：含有丰富的维生素C和铁质。
需要注意的是，虽然这些水果有助于补血，但它们并不是直接的血红蛋白来源。对于贫血或需要补血的情况，除了食用这些水果外，还应该考虑均衡饮食，包括富含铁质的食物如红肉、绿叶蔬菜、豆类等，以及可能需要的医疗建议。此外，维生素C有助于铁的吸收，因此食用富含维生素C的食物对补血也是有益的。