补血通常是指增加血液中的红细胞数量和血红蛋白含量，以提高血液的携氧能力。虽然水果本身不直接含有血红蛋白，但有些水果富含维生素和矿物质，这些营养素有助于红细胞的生成和血红蛋白的合成。以下是一些对补血有益的水果：

1. 红枣：含有丰富的维生素C和铁质，有助于铁的吸收。
2. 樱桃：含有维生素C和铁，有助于补血。
3. 草莓：含有丰富的维生素C，有助于铁的吸收。
4. 橙子：富含维生素C，有助于铁的吸收。
5. 猕猴桃：含有丰富的维生素C和铁。
6. 黑莓：含有铁和维生素C，有助于补血。
7. 无花果：含有铁和维生素C，有助于补血。
8. 杏子：含有铁和维生素C，有助于补血。
9. 葡萄：含有铁和维生素C，有助于补血。

除了水果，其他食物如红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类和坚果也是铁的良好来源。同时，维生素C的摄入可以提高非血红素铁（主要存在于植物性食品中）的吸收率。

请注意，如果你有贫血症状或需要补血，最好咨询医生或营养师，以获得个性化的建议和治疗。