在中医理论中，滋阴补肾补血补气是针对女性体质进行调养的一种方法。以下是一些常见的食疗方，可以帮助女性滋阴补肾、补血补气：
黑枣枸杞茶：黑枣和枸杞都具有很好的滋阴补血功效，可以泡水喝。
红枣桂圆汤：红枣和桂圆都是补血补气的好食材，可以炖汤喝。
黑芝麻糊：黑芝麻含有丰富的微量元素和维生素E，有助于补肾。
山药炖排骨：山药有补气健脾的作用，搭配排骨可以滋阴补肾。
银耳莲子羹：银耳和莲子都有滋阴润燥的效果，适合女性食用。
红参炖鸡：红参是补气的上品，炖鸡可以增强体力，适合体质虚弱的女性。
当归炖羊肉：当归有补血调经的作用，羊肉温补，适合冬季食用。
黑豆炖猪骨：黑豆补肾，猪骨富含钙质，有助于补血。
核桃仁：核桃仁含有丰富的不饱和脂肪酸，可以补肾健脑。
蜂蜜：蜂蜜有滋阴润燥、补气养颜的作用，可以泡水喝。
需要注意的是，食疗应该根据个人的体质和实际情况来选择，最好在中医师的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯和饮食平衡，适当运动，也是非常重要的。如果有任何健康问题，建议咨询专业医生。