美白肌肤通常与抗氧化、减少黑色素生成和促进肌肤健康有关。一些水果因为含有维生素C、维生素E、抗氧化剂和其它有益成分，被认为可以帮助改善肌肤健康，从而可能对美白有一定的帮助。以下是一些被认为对皮肤有益的水果：
- 柠檬：富含维生素C，有助于减少黑色素生成，促进肌肤亮白。
- 草莓：含有大量的维生素C和抗氧化剂，有助于保持肌肤健康。
- 猕猴桃：含有丰富的维生素C和E，有助于抗氧化和美白。
- 西红柿：含有番茄红素，有助于减少紫外线对皮肤的伤害。
- 橙子：富含维生素C和抗氧化剂，有助于肌肤美白。
- 蓝莓：含有抗氧化剂，有助于保护皮肤免受自由基的伤害。
- 樱桃：含有维生素C和抗氧化剂，有助于肌肤美白。
- 石榴：含有丰富的抗氧化剂，有助于肌肤健康。
- 芒果：含有维生素A和C，有助于肌肤健康。
- 葡萄：含有抗氧化剂，有助于保护皮肤。
需要注意的是，虽然这些水果可能对皮肤有益，但它们并不是专业的美白产品，而且每个人的皮肤类型和对食物的反应都不同。此外，美白效果也受到遗传、生活习惯、环境等多种因素的影响。因此，如果追求美白效果，建议结合健康的生活方式、适当的护肤产品和专业的皮肤护理。同时，保护皮肤免受紫外线伤害也是非常重要的。