水果中含有丰富的维生素C、抗氧化物质和一些植物化学物质，这些成分可以帮助美白皮肤，促进皮肤健康。以下是一些被认为具有美白作用的水果：
- 柠檬：富含维生素C，有助于减少黑色素的生成，提亮肤色。
- 草莓：含有维生素C和抗氧化物质，有助于皮肤美白。
- 猕猴桃：含有丰富的维生素C和E，有助于皮肤美白和抗氧化。
- 樱桃：含有维生素C和铁质，有助于皮肤美白和红润。
- 西红柿：含有番茄红素，有助于抗氧化和美白。
- 橙子：富含维生素C，有助于美白和增强皮肤弹性。
- 菠萝：含有菠萝蛋白酶，有助于去除皮肤死皮细胞，促进皮肤更新。
- 葡萄：含有抗氧化物质，有助于皮肤美白和抗衰老。
- 蓝莓：含有花青素，有助于抗氧化和保护皮肤。
- 苹果：含有丰富的维生素和矿物质，有助于皮肤健康。
需要注意的是，虽然这些水果可能对皮肤有益，但它们不能替代专业的皮肤护理和防晒措施。此外，每个人的皮肤状况和对食物的反应都不同，因此效果可能因人而异。如果对某些水果过敏，应该避免食用。