补血通常是指增加血液中的红细胞数量或者提高血红蛋白含量，以改善贫血症状。一些水果含有铁、维生素C、叶酸等营养素，这些营养素有助于红细胞的生成和维持正常的血红蛋白水平。以下是一些被认为有助于补血的水果：

1. 红枣：含有丰富的铁质，是补血的传统食材。
2. 樱桃：含有铁和维生素C，有助于铁的吸收。
3. 草莓：含有维生素C，可以促进铁的吸收。
4. 橙子：富含维生素C，有助于铁的吸收。
5. 猕猴桃：含有丰富的维生素C和叶酸，有助于红细胞的生成。
6. 苹果：含有维生素C和铁，有助于补血。
7. 葡萄：含有铁和维生素C，有助于铁的吸收。
8. 西红柿：含有维生素C和铁，有助于补血。
9. 无花果：含有丰富的铁质，有助于补血。
10. 杏：含有铁和维生素C，有助于铁的吸收。

除了水果，还可以通过食用富含铁的蔬菜、肉类和豆类等食物来补血。同时，保持均衡的饮食和适当的运动也是维持健康血液水平的重要因素。如果怀疑自己有贫血症状，应该咨询医生或营养师，进行专业的检查和治疗。