老年人滋阴补血是一个中医概念，通常指的是通过食物和药物来补充身体所需的阴液和血液，以维持身体健康。在中医理论中，滋阴补血的药食同源，很多食物和药物都具有这样的效果。以下是一些常见的滋阴补血的食物和中草药：
食物：
- 红枣：含有丰富的维生素和微量元素，可以补中益气，养血安神。
- 枸杞：具有补肝肾、益精血的作用。
- 黑芝麻：含有丰富的脂肪、蛋白质和微量元素，可以滋阴润燥。
- 黑豆：含有丰富的蛋白质和微量元素，具有补肾养血的作用。
- 桂圆：具有补心脾、养血安神的功效。
中草药：
- 当归：常用于补血调经，适用于血虚引起的各种症状。
- 黄芪：有补气固表、托毒生肌、利水消肿的功效。
- 熟地黄：具有滋阴补血、益精填髓的作用。
- 阿胶：是传统的补血药材，适用于血虚引起的各种症状。
在使用任何药物之前，建议老年人先咨询专业的中医师或医生，因为每个人的体质和健康状况不同，需要个性化的调理方案。同时，药物的使用应该在医生的指导下进行，以确保安全和效果。
此外，保持健康的生活习惯，如适量运动、保持良好的心态、保证充足的睡眠等，也是非常重要的。