“滋阴补血”是中医术语，指的是通过食疗或药物来滋养人体的阴液和血液，以改善因阴虚血亏所导致的各种症状。在中医理论中，阴阳是构成人体和维持生命活动的基本物质，阴液和血液是人体的基本组成部分，它们在维持生命活动和身体健康中起着重要作用。

滋阴通常指的是补充体内的阴液，阴液包括体液、血液等，具有滋润、濡养、降温的作用。当人体出现阴虚时，可能会出现口干舌燥、五心烦热、失眠多梦等症状。

补血则是指补充血液，以改善因血虚引起的面色苍白、乏力、头晕、心悸等症状。血虚可能是由于营养不良、慢性疾病、失血等原因造成的。

滋阴补血的食物和药物有很多，如红枣、枸杞、黑芝麻、阿胶、当归、黄芪等，这些食材和药材在中医中常用于调理身体，改善阴虚血亏的状况。不过，具体使用哪种食物或药物，以及如何使用，最好在中医师的指导下进行，因为每个人的体质和病情不同，需要个性化的调理方案。