补血是中医术语，通常指的是通过食物或药物来补充身体所需的血液，以改善血虚的症状。在中医理论中，血虚可能表现为面色苍白、头晕、心悸、失眠、乏力等症状。中药中有很多被认为有补血作用的药材，以下是一些常见的：
当归：被认为是补血的要药，常用于治疗血虚引起的各种症状。
黄芪：具有补气固表的作用，也常用于血虚引起的症状。
红枣：含有丰富的维生素和微量元素，被认为有补血的作用。
枸杞：含有丰富的营养成分，被认为可以滋补肝肾，对血虚有一定的帮助。
阿胶：由驴皮制成，是传统的补血药材，适合于血虚引起的各种症状。
龙眼肉：含有丰富的营养成分，被认为有补血安神的作用。
熟地黄：是滋阴补血的常用药材。
何首乌：有滋补肝肾、补血的作用。
需要注意的是，中药的使用需要根据个人的体质和具体症状，在中医师的指导下进行。此外，补血不仅仅是通过中药，还应该结合合理的饮食和生活习惯，如适当增加富含铁和维生素B12的食物，如红肉、绿叶蔬菜等，以帮助改善血虚症状。如果有任何健康问题，建议咨询专业医生。