本命年是中国传统文化中的一个概念，指的是个人出生年份与当前年份相同时的那一年。在民间传统中，本命年通常被认为是一个需要格外注意的年份，因为据说在这一年里，人们可能会遇到一些不顺利的事情。因此，有些人会采取一些措施来“避邪”，比如穿红色的衣服，因为红色在中国文化中象征着喜庆和好运。

至于不能穿什么颜色，并没有一个统一的规定。不过，有些地方的习俗可能会建议在本命年避免穿黑色或白色，因为这些颜色在某些文化中可能与不吉利或悲伤有关。但这些习俗并不是普遍适用的，而且随着时间的推移，现代人对于本命年的这些传统观念已经越来越淡化了。

重要的是，无论穿什么颜色的衣服，保持积极乐观的心态，做好自己的工作和学习，保持健康的生活方式，这些对于个人的生活来说都是更为重要的。