本命年是中国传统文化中的一个概念，指的是一个人出生年份的生肖与当前年份的生肖相同。例如，如果某人属鼠，那么在鼠年，他们就处于本命年。在民间传说中，本命年被认为是一个特殊的年份，可能会带来一些挑战或不顺，因此有些人会采取一些传统习俗来“避邪”。

然而，这种说法并没有科学依据。现代科学认为，一个人的运势、健康和成功更多地受到个人行为、环境因素和偶然事件的影响，而不是生肖或星座。因此，本命年有灾这种说法更多是一种文化传统和心理暗示，而不是客观事实。

如果你对本命年有疑虑，可以采取积极的态度和行动来应对生活中的挑战，而不是过分依赖于迷信。保持乐观、健康的生活方式和良好的人际关系，通常比迷信更能帮助人们顺利度过各种生活阶段。