本命年是中国传统文化中的一种说法，指的是一个人出生年份的生肖与当前年份的生肖相同。例如，如果一个人出生在虎年，那么在下一个虎年，他们就处于本命年。

关于本命年运气好坏的说法，并没有科学依据，它更多是一种民间信仰和传统习俗。在民间，有些人认为本命年可能会遇到一些挑战或不顺，因此会采取一些措施来“化解”或“转运”，比如穿红色内衣、佩戴护身符等。

实际上，运气好坏更多是受到个人行为、决策和外部环境的影响，而不是由生肖决定的。保持积极的心态、努力工作和学习、做出明智的选择，通常比迷信更能帮助人们改善自己的境遇。

如果你对本命年有特别的担忧，可以尝试用科学的态度来看待它，专注于自己可以控制的事物，比如个人发展和目标设定，而不是过于依赖迷信。