花胶和鸡血藤都是传统中药材，它们各自有不同的功效和适用人群。选择吃哪一种，需要根据个人的具体需求和身体状况来决定。

1. 花胶：花胶是一种富含胶原蛋白的食材，通常用于滋补身体。它有助于改善皮肤弹性、增强免疫力、促进伤口愈合等。适合需要美容养颜、增强体力、改善体质的人群。

2. 鸡血藤：鸡血藤是一种活血化瘀的中药材，主要用于治疗月经不调、痛经、血瘀引起的疼痛等症状。适合需要调理月经、缓解痛经、改善血液循环的人群。

总的来说，如果你的主要目的是美容养颜、增强体力，那么花胶可能更适合你。如果你需要调理月经、缓解痛经，那么鸡血藤可能更适合你。当然，在使用任何中药材之前，最好先咨询医生或专业人士的意见，以确保安全和有效。