燕窝是一种传统的滋补品，被认为对孕妇和胎儿有益。然而，关于孕妇何时吃燕窝对胎儿最好，并没有确切的科学证据来支持。孕妇在怀孕期间的饮食应以均衡、营养充足为原则，确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素。
在考虑食用燕窝时，以下几点需要注意：
- 安全性：确保燕窝来源可靠，避免购买到掺假或有污染的产品。
- 适量：任何滋补品都应适量食用，过量可能对健康不利。
- 医生建议：在食用任何滋补品之前，最好咨询医生或营养师的建议，特别是对于孕妇这类特殊人群。
- 均衡饮食：不应过分依赖单一的滋补品，而应保证饮食的多样性和均衡性。
此外，孕妇在怀孕期间应定期进行产检，遵循医生的指导，确保母婴健康。如果有任何疑问或担忧，应与医疗专业人员沟通。