燕窝是一种传统的滋补食品，富含蛋白质、氨基酸和多种矿物质，对孕妇来说，适量食用可能有助于补充营养。然而，孕妇在食用燕窝时应注意以下几点：
- 适量食用：孕妇食用燕窝应适量，过量摄入任何滋补品都可能对健康造成不利影响。
- 医生建议：在开始食用燕窝之前，最好咨询医生或营养师的建议，确保适合个人体质和孕期需求。
- 质量保证：选择燕窝时，应确保产品来源可靠，避免购买到假冒伪劣产品。
- 个人体质：每个人的体质不同，对燕窝的反应也可能不同，应根据个人情况调整食用频率和量。
至于一周吃几次，并没有统一的标准。有的专家建议，孕妇可以每周食用1-2次，每次适量。但最终的食用频率和量，还是应该根据医生或营养师的建议来确定。同时，孕妇在饮食上还应注意均衡营养，多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足的蛋白质和维生素摄入。