选择美白牙膏时，重要的是考虑其成分是否安全、是否经过了权威机构的认证，以及是否适合您的口腔健康状况。美白牙膏的效果因人而异，因为牙齿变色的原因多种多样，包括饮食习惯、遗传因素、口腔卫生习惯等。
以下是一些选择美白牙膏时可以考虑的因素：
成分安全：查看牙膏的成分表，避免含有有害成分的产品，如过氧化氢浓度过高的美白剂，可能会损害牙釉质。
权威认证：选择那些有权威机构认证的产品，比如美国牙科协会（ADA）的认证。
适合个人口腔状况：如果您有牙齿敏感、牙龈问题或其他口腔健康问题，最好咨询牙医的建议。
品牌信誉：选择知名品牌，这些品牌往往有更严格的质量控制和更可靠的客户服务。
用户评价：参考其他消费者的使用体验和评价，但要注意个人体验可能因个体差异而不同。
专业建议：咨询牙医或口腔卫生专家的建议，他们可以根据您的具体情况推荐适合的产品。
请记住，美白牙膏只能去除表面的污渍，对于深层的牙齿变色，可能需要专业的牙齿美白治疗。此外，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，也是保持牙齿健康和洁白的重要措施。