美白全身是一个长期的过程，需要内外兼修，以下是一些可能有助于全身美白的小妙招：
均衡饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等，这些食物有助于抗氧化和美白。
充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于皮肤修复和恢复。
适量运动：运动可以促进血液循环，有助于皮肤排毒和新陈代谢。
避免阳光直射：紫外线是皮肤变黑的主要原因之一，外出时要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、穿长袖衣物等。
定期去角质：定期去除身体死皮，可以帮助皮肤更好地吸收美白产品。
使用美白产品：选择含有美白成分的身体乳或者沐浴露，如含有维生素C、熊果苷、甘草提取物等成分的产品。
保持皮肤水分：使用保湿产品，保持皮肤水分，有助于皮肤光泽。
避免不良生活习惯：如吸烟、饮酒等，这些习惯可能会影响皮肤健康。
定期进行皮肤护理：可以定期去美容院进行专业的皮肤护理。
避免长时间泡澡：长时间泡澡可能会破坏皮肤的天然屏障，导致皮肤干燥。
使用天然美白面膜：可以尝试使用天然成分的美白面膜，如牛奶、蜂蜜、柠檬汁等。
保持心情愉快：压力和情绪波动也会影响皮肤状态，保持心情愉快有助于皮肤健康。
请注意，每个人的皮肤状况和体质不同，适合他人的美白方法不一定适合你。在尝试任何美白方法之前，最好先咨询皮肤科医生或专业人士的意见。同时，美白是一个渐进的过程，需要耐心和持续的努力。