美白全身肌肉并不是一个常见的需求，因为肌肉的自然颜色通常由遗传、皮肤类型和日晒等因素决定。然而，如果你希望改善肤色，让皮肤看起来更健康、更有光泽，可以尝试以下方法：
防晒：避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜保护皮肤，减少紫外线对皮肤的伤害。
保湿：保持皮肤水分，使用适合你皮肤类型的保湿霜或乳液。
去角质：定期去角质可以帮助去除死皮细胞，让皮肤看起来更光滑。
均衡饮食：摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，这些营养素有助于皮肤健康。
充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于皮肤的自我修复。
适量运动：适量的运动可以促进血液循环，有助于皮肤健康。
避免使用刺激性化妆品：选择温和的护肤品，避免使用可能引起皮肤刺激的产品。
咨询专业人士：如果你有特定的皮肤问题，可以咨询皮肤科医生或专业的美容顾问。
请注意，任何美白产品都应谨慎使用，因为它们可能含有对皮肤有害的成分。在使用任何产品之前，最好先做皮肤测试，以确保不会引起过敏或其他不良反应。此外，每个人的皮肤都是独特的，所以效果可能因人而异。