全身美白通常需要一个综合的方法，包括日常护理和生活习惯的调整。以下是一些可能有助于改善肤色和促进皮肤美白的方法：
防晒：使用防晒霜是防止皮肤变黑和保持皮肤白皙的关键。选择具有高SPF值和PA值的防晒霜，并且定期补涂。
保湿：保持皮肤水分充足，可以帮助改善肤色和肤质。
健康饮食：摄入富含维生素C、E和抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜和坚果，可以帮助皮肤抵抗氧化压力，减少色素沉着。
定期去角质：温和的去角质可以帮助去除死皮细胞，促进新细胞的生成，使肤色看起来更均匀。
使用美白产品：市面上有许多美白产品，如美白精华、面膜等，含有维生素C、熊果苷、甘草提取物等成分，可以帮助抑制黑色素的生成。
避免阳光直射：在阳光强烈的时候尽量避免外出，或者使用遮阳伞和帽子来保护皮肤。
充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于皮肤的自我修复。
避免烟草和酒精：烟草和酒精会对皮肤造成损害，影响肤色。
医学美容：如果需要快速效果，可以考虑咨询皮肤科医生，了解如激光美白、微针等医学美容方法。
请注意，每个人的皮肤状况和肤质不同，对美白产品的反应也会有所不同。在选择美白产品时，建议先进行皮肤测试，以避免过敏反应。此外，美白是一个渐进的过程，需要持之以恒的护理和适当的期望管理。如果有任何皮肤问题，最好咨询专业的皮肤科医生。