美白肌肤是很多人追求的目标，虽然水果并不能直接美白肌肤，但它们含有的维生素和抗氧化物质可以帮助保护皮肤免受自由基的伤害，从而有助于保持肌肤的健康和光泽。以下是一些被认为对皮肤有益的水果：

1. 柠檬：富含维生素C，有助于减少黑色素的生成，提亮肤色。
2. 草莓：含有大量的维生素C和抗氧化物质，有助于皮肤健康。
3. 猕猴桃：含有丰富的维生素C和E，有助于皮肤修复和抗氧化。
4. 樱桃：含有抗氧化物质，有助于减少皮肤老化的迹象。
5. 西红柿：含有番茄红素，有助于保护皮肤免受紫外线的伤害。
6. 蓝莓：富含抗氧化剂，有助于保护皮肤细胞。
7. 橙子：富含维生素C，有助于皮肤健康和光泽。
8. 石榴：含有抗氧化物质，有助于皮肤细胞的修复。

值得注意的是，虽然这些水果对皮肤有益，但它们并不能替代专业的皮肤护理和防晒措施。此外，每个人的肤质不同，对某些食物的反应也可能不同，因此最好根据自己的皮肤类型和医生的建议来选择合适的护肤方法。同时，均衡饮食和健康的生活方式也是保持皮肤健康的重要因素。