补血通常是指增加血液中的红细胞数量或提高血红蛋白含量，以改善贫血症状。一些水果因为含有铁、维生素C、叶酸等营养物质，可以帮助补血。以下是一些被认为有助于补血的水果及其营养价值：
红枣：含有丰富的铁质，有助于血红蛋白的合成，同时还含有维生素C，有助于铁的吸收。
樱桃：含有较高的铁质，同时含有丰富的维生素C，有助于铁的吸收。
草莓：含有丰富的维生素C，有助于铁的吸收，同时还含有叶酸，对红细胞的生成有益。
橙子：含有丰富的维生素C，有助于铁的吸收。
猕猴桃：含有丰富的维生素C和叶酸，有助于红细胞的生成。
杏子：含有铁质和维生素C，有助于补血。
无花果：含有铁质和维生素C，有助于补血。
黑莓：含有丰富的铁质和维生素C，有助于补血。
蓝莓：含有铁质和维生素C，有助于补血。
西红柿：虽然不是水果，但西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，有助于铁的吸收。
需要注意的是，虽然这些水果有助于补血，但它们不能替代医生的专业治疗。如果出现贫血症状，应该咨询医生或营养师，获取专业的建议和治疗。同时，均衡饮食和适量运动也是维持健康的重要方式。