补血食疗方通常是指能够帮助补充人体血液中的铁质，促进血液循环，改善贫血症状的食物。红枣、枸杞、桂圆、核桃、黑豆和红糖都是常见的补血食材。以下是一些简单的食疗方：

1. 红枣枸杞茶：

   • 红枣：5-10颗
   • 枸杞：一小把
   • 将红枣和枸杞洗净，红枣去核，然后放入杯中，加入热水冲泡即可。

2. 桂圆红枣汤：

   • 桂圆：适量
   • 红枣：适量
   • 将桂圆和红枣洗净，放入炖锅中，加入适量的水，炖煮至桂圆和红枣变软即可。

3. 核桃黑豆粥：

   • 核桃：适量
   • 黑豆：适量
   • 将黑豆提前浸泡，然后与核桃一起煮成粥。

4. 红糖姜茶：

   • 红糖：适量
   • 生姜：适量
   • 将生姜切片，与红糖一起煮水，煮至红糖完全溶解即可。

5. 红枣黑豆汤：

   • 红枣：适量
   • 黑豆：适量
   • 将红枣和黑豆洗净，放入炖锅中，加入适量的水，炖煮至黑豆熟透。

6. 桂圆核桃粥：

   • 桂圆：适量
   • 核桃：适量
   • 将桂圆和核桃与米一起煮成粥。

这些食疗方可以根据自己的口味和身体状况适当调整。不过，需要注意的是，食疗并不能替代药物，如果贫血症状严重，应该及时就医。同时，食疗效果也因人而异，长期坚持可能效果更佳。